見えない季節だからこそケア!乾燥を防いでかかと美人になる方法

かかと乾燥

空気が乾燥する秋から冬は、肌も乾燥しやすくなっています。顔のお手入れは念入りに行う方も多いと思いますが、例えば体の中でも特に乾燥しやすい足裏のかかと。見えないからと油断して、お手入れがおろそかになっていませんか?
普段は見えない部分のスキンケアにも余念がないのが女子力の高い女性です。今回は乾燥を防ぎ、冬でもしっとりと潤いのあるかかとを保つ角質ケアについてお伝えします。

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手足の指先が冷たくなる!辛い末端冷え性の原因と改善方法

末端冷え性 改善

女性に多い冷え性。特に手や足先など末端の冷えは、ひどいと痛みを伴うこともあり本当に辛いですよね。これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します。けれども冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや運動、簡単なセルフケアで改善することが可能です。
今回は、末端冷え性の原因や改善方法についてお伝えします。

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痛い魚の目の治し方~症状に合わせた適切なフットケアと予防

フットケア 魚の目

厄介な足のトラブル「魚の目(うおのめ)」。男女問わずできるものですが、特にファッション性を重視した靴を履くことの多い女性のほうが魚の目ができやすいと言われています。
魚の目は放っておくと悪化して歩行時などに痛みをともなうため、早めの対処が必要です。
今回は魚の目ができる原因と治療法、予防の仕方についてお伝えいたします。

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夏に足裏を酷使した方必見!ガサガサかかとの原因と自宅ケア

かかと ガサガサ 原因

夏が終わり、ファッションもスキンケアもそろそろ秋支度を始める時期。皆さん、足裏はきれいな状態ですか?夏は素足になる機会が多いため、足裏、特にかかとに角質がたまりやすく、厚く乾燥し、ガサガサしやすい状態になっています。ガサガサかかとをケアせずに放っておくと、これからの季節、出番の多くなるストッキングやタイツ、靴下にひっかかり、肌も衣類も傷めてしまうことに…。
夏に酷使した足裏のケアをするのは今。今回は、ガサガサかかとの原因と自宅で簡単にできるケアの方法についてお伝えします。

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あなたは大丈夫?ストレスがたまると現れる症状と予防・対策

Stressがたまる

私たちは多くのことからストレスを受けて生きています。ストレスを放っておくと自律神経のバランスが崩れ、心身の健康に大きな影響を及ぼすことに。けれどもストレスは十人十色で、同じストレスを受けても平気な人もいれば、心身に大きな悪影響を受けてしまう人もいます。
今回は、ストレスがたまる要因やストレスを受けやすい人、ストレスがたまることにより現れる症状の他、ストレスをためない方法についてお伝えします。

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きれいな素足にそぐわない!かかとのタコのケアと治し方

足 タコ

サンダルを履いたり裸足になる機会の多い夏は、足裏やかかとの皮膚がいつもより厚く硬くなりやすい時期。さらに、外から受ける刺激が増えることにより「タコ」ができやすくなります。タコはほとんど自覚症状のない皮膚の病気のひとつですが、見た目に美しくないだけでなく、悪化すると出血したり痛みが出ることもあります。
今回は、足裏にできてしまったタコのケアと治療法についてお伝えします。

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角質ケアの豆知識~人体に必要な角質と角質層のケアの方法

角質 層

赤ちゃんのようなみずみずしい生まれたての素肌を目指し、不要になった角質を除去する美容・角質ケア。主に、顔、肘、膝、かかとのケアが主流で、中には美を追求するあまり頻繁に行ってしまう方もいらっしゃいますが、本来、角質は除去しなければならないものではなく、肌にとって必要なものです。
また、角質ケアは行う部位により適切な方法が違うため、角質についての正しい知識を身につけることも、角質ケアを行う上では大切なこと。
今回は、角質ケアを始める前に覚えておきたい、角質に関する知識についてお伝えいたします。

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敏感肌さん必見!肌に優しい角質除去で足裏美人になる方法

夏 角質除去

夏は素足になる機会の多い時期。露出が増えることにより、いつも以上の負担や刺激を受けて、足裏の角質がたまりやすくなる時期とも言えます。この、余分な角質がたまり、はがれにくくなっている「角質肥厚(かくしつひこう)」の状態は、見た目にも美しくないですし、様々なトラブルの原因にもなるため、角質除去などのこまめなフットケアが大切になってきます。
けれども、自宅でできる一般的な角質ケアは、肌への負担が少なからずあるものがほとんど。緊急のケアとしてはいいかもしれませんが、できることなら常用は避け、ふだん酷使している足裏の負担を少しでも減らし、労ってあげたいですよね。
今回は、敏感肌の方でも安心の、肌負担が少ない角質除去の方法についてご紹介します。

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ストレスで眠れないときにオススメ!不眠解消方法15選

ストレス 眠れない

日常生活を送るうえで、避けることはできないストレス。適度なストレスは人間にとって必要なものであり、どのように耐性をつけていくかが重要だという考えもありますが、皆さんはどのようにストレスマネジメントを行っていますか?
自分では気づかないうちにストレスフルな状態になっていることもあり、そんな時に起きやすいのがストレスによる不眠。睡眠不足は日常生活を始め、美容や健康にも悪影響を及ぼします。
今回は眠れない時の対処法として、日常的に実践できるストレス解消方法をご紹介します。

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