夏の不調も解消!美と健康に効く血流改善で体のメンテナンス

夏はたくさん汗をかいたり、クーラーで過度に体が冷やされたりと、体のあらゆるところで血流が滞りやすい時期。血流が滞ると全身の血行も悪くなり、様々な不調を招くことになります。症状がひどくなると、命に関わる病気の原因になってしまうことも…。
今回は、日々の生活習慣を見直すことで美容や健康面での悩みを解消する、血流改善の方法をご紹介します。

続きを読む

夏目前!今すぐできる角質ケアで素足美人に

足 角質

裸足になったりサンダルを履いたり、夏は素足になる機会の多い季節。普段はあまり露出しない足裏はお手入れを怠りがちですが、皆さん、素足を見せる準備はできていますか?
どんなに美容やファッションに気を遣っていても、素足が見苦しかったらすべてが台無し。
今回は、今すぐできる足裏の角質ケアについてご紹介します。

続きを読む

美容にも健康にも効果的!お風呂でのストレス解消方法7選

ストレス解消方法

ストレスをためないことは、心身の健康や美容にとってとても大切なこと。皆さんはいつもストレスをどのような方法で解消していますか?
気の置けない友達と過ごしたり、運動などで体を動かす、ショッピングをする、おいしい物を食べる、たくさん睡眠をとるなど、ストレス発散には様々な方法がありますが、実は日常的に行っていることで、ストレス解消にとても効果的な方法があります。それは「入浴」。入浴が心身にリラックス効果をもたらし、ストレス解消に有効であることは科学的にも立証されています。
今回は、入浴でストレスを解消する方法についてご紹介します。いつもなんとなくお風呂に入っている、シャワーで済ませてしまうことが多いという方、必見です!

続きを読む

冷え性の方必見!足のマッサージで全身の血行を良くする方法

足のマッサージで全身の血行を良くする方法

連日の夏日に、室内では冷房をつけて過ごしているという方も多いと思いますが、低い温度設定でかえって体を冷やしてしまってはいませんか? 手足の指先が冷たくなる、という方は要注意。「冷えは万病の元」と言われているように、体が冷えると血行が悪くなり、美容や健康面で様々な悪影響が出てきます。
そこで今回は冷えを解消するおすすめのケアをご紹介したいと思います。ポイントは「足」です。足のマッサージやエクササイズで足の血流を良くすると、全身の血行もスムーズになり、冷え知らずの体になれますよ。

続きを読む